Kurs 342

Bodybalance: Ganzkörpertraining für Frau und Mann

Für Muskelkraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung

 

Kursziel

Kraftübungen in Kombination mit Bodybalance, das ist eine Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Stärkt die Muskelkraft, fördert die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung. Dadurch wird das Körpergefühl gesteigert, Gleichgewicht und die Haltung verbessert.

 

Inhalt

- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining, Beweglichkeit und Muskelentspannung
- Abschluss mit Dehnen und Entspannung

 

Leitung

Gerlinde Oehri ist Pilatesinstruktorin sowie Wellness- und Fitnesstrainerin.

 

Kursnummer
342
Beginn
Montag, 22. Oktober 2018, 19.30 Uhr
Dauer
6 Montagabende zu je 1 Std.
Ort
Kindergarten, Gamprin, Turnhalle
Referent/in
Gerlinde Oehri (Tel. 004178 7480063)
Kosten
CHF 108.–
Mitbringen
Trainingsbekleidung, Matte, Handtuch, Trinkflasche
Organisation
Gemeinde Gamprin

Kursanmeldung

Teilnehmeradresse

Anrede *

Rechnungsadresse

Allgemeines