Kurs 318

Yoga

Kursziel

Gesunderhaltung des Körpers und Stärkung des Geistes. Yoga führt zum bewussten Erleben der eigenen Persönlichkeit und der eigenen Realität. Yoga bringt den Menschen auf allen Ebenen ins Gleichgewicht. Eigenverantwortung übernehmen, frei von Ideologien die Gruppendynamik positiv umsetzen.

 

Inhalt

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Energie-Auflade-Übungen, die sie in relativ kurzer Zeit mit mehr Energie versorgen. Sie lockern den Körper systematisch auf, um dann konzentriert und gut vorbereitet die einzelnen Yogastellungen (Asanas) zu üben. Zu Beginn und am Ende jeder Yogaeinheit steht die Tiefenentspannung, in der die Teilnehmenden lernen, loszulassen und den Körper vollkommen zu entspannen.

 

Zielgruppe

Menschen jeden Alters, die auf der Suche nach innerer Gelassenheit sowie körperlichem und geistigem Wohlbefinden sind.

 

Leitung

Dunja Schädler ist dipl. Yogalehrerin.

 

Kursnummer
318
Beginn
Mittwoch, 5. Juli 2017, 18.00 Uhr
Dauer
2 Mittwochabende zu je 1 1/2 Std.
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan
Referent/in
Dunja Schädler (Tel. 004179 6606646)
Kosten
CHF 50.–
Mitbringen
Matte, Wolldecke, Socken, bequeme Kleidung
Organisation
Stein Egerta / Anne Gerhards

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