Sanftes Yoga und Meditation, mehr Bewusstsein
Den Tag ausklingen lassen
- Kursziel
- Zur Ruhe kommen, Entspannung finden und in die eigene innere Welt eintauchen.
- Inhalt
- Mit einem sanften Yoga mit bewusster Atmung bewegen wir uns achtsamer und öffnen uns. Die Übungen (Asanas) werden mehr und mehr mit dem Fühlen ausgerichtet, die Haltungen von innen heraus gespürt. So wird die äussere Körperform mit innerer Energie und Sanftheit vervollständigt. Gemeinsam lassen wir uns von der heilenden Wirkung des Yoga verzaubern und beenden den Abend jeweils mit einer Meditation. So bringen wir wieder mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in unser Leben.
- Leitung
- Inge Büchel, Dipl. Yogalehrerin, Lu Jong Lehrerin, Meditationsleiterin und Ayurveda-Therapeutin
- Ort
- Spoerry Fabrik, Bewegungsraum, Dorfstrasse 24, Triesen
- Beginn / Dauer
- Montag, 16., 23. und 30. September 2024, jeweils von 18.30 bis 20.00 Uhr
- Mitbringen
- Yogamatte, Socken, Decke, Meditationskissen
- Hinweise
- Für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen
- Organisation
- Gemeinde Triesen