Fit in den Sommer, ohne zu hungern, ohne Diät
Ernährung und Bewegung, der Kombinationskurs
- Kursziel
- Gesundheit ist Lebensqualität. Sich rundum wohlfühlen, ein paar Pfunde verlieren und dabei viele praktische Rezepte und Tipps kennenlernen, um die Ernährung einfach und nachhaltig umzustellen. Ganz ohne Hungern und strenge Diäten!
- Inhalt
- Jede Woche erwartet dich ein ganzheitliches Programm aus Wissen und Bewegung. In den ersten eineinhalb Stunden erfahren die Teilnehmenden, welche Rolle Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette für Energie, Nerven, Psyche und Herzgesundheit spielen. Sie lernen, wie sie ihre Fettverbrennung einfach ankurbeln können. Anschliessend folgt eine halbe Stunde Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden die Muskeln gestärkt und die Fettverbrennung unterstützt. So werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt fitter und energiegeladener.
- Leitung
- Eliane Vogt, dipl. Ernährungsberaterin, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung
- Ort
- Studio Eliane Vogt, Speckemahd 41, Mauren
- Beginn
- Dienstag, 5. Mai 2026, 17:30 bis 19:30 Uhr
- Dauer
- 4 Dienstagabende
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Trainingstuch, Schreibmaterial
- Organisation
- Gemeinde Mauren
Fit in den Sommer, ohne zu hungern, ohne Diät
Dienstag, 5. Mai 2026, 17:30 bis 19:30 Uhr
CHF 220.—