Qi Flow, das sanfte Qi Gong
Im Dialog mit der Lebenskraft
- Einleitung
- Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong, oder auch Qigong, ist Bewegung, Kräftigung und Entspannung in Einem.
- Kursziel
- Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, dehnen die Faszien, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.
- Inhalt
- Im Zentrum der Abende stehen die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qi Gong nach Prof. Jiao Guroui. Zudem fliessen Übungen des Gesundheitsschützenden Qi Gong mit ein. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt. Dabei werden zugleich Koordination, Stabilität und innere Ruhe verbessert.
- Zielgruppe
- Für alle Altersklassen geeignet.
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Vaduz, Primarschule Ebenholz, Musikzimmer
- Beginn
- Montag, 19. Januar 2026, 17:50 bis 18:50 Uhr
- Dauer
- 13 Montagabende (20. April entfällt)
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Organisation
- Gemeinde Vaduz
Qi Flow, das sanfte Qi Gong
Montag, 19. Januar 2026, 17:50 bis 18:50 Uhr
CHF 286.—