Meditation und Entspannung
Für mehr Klarheit und Energie
- Kursziel
- Die regelmässige Übung in Meditation und Entspannung erhöht nachweislich die Konzentrationsfähigkeit, Resilienz, Stressbewältigung und emotionale Intelligenz. Die Teilnehmenden lernen Praktiken kennen, die danach auch in den Alltag integriert werden können.
- Inhalt
- Gemeinsam praktizieren wir jeweils eine Mischung aus Körperaktivierung, Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Diese Kombination hat sich bei uns in der westlichen Kultur besonders bewährt. Der eigene Körper wird wieder intensiver wahrgenommen, innerliche Ruhe kehrt ein und der Geist wird klarer. Anschliessend können wir wieder gestärkt und mit voller Energie im Alltag aktiv sein.
- Leitung
- Elias Jehle ist Hochschuldozent für Mindful Leadership sowie Yogalehrer mit über 20 Jahren Meditationserfahrung.
- Ort
- KG Schönbühl, Bewegungsraum, Schönbühl 2, Eschen
- Beginn
- Montag, 19. Oktober 2026, 19:30 bis 20:30 Uhr
- Dauer
- 4 Montagabende
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, Matte, warme Socken, Decke
- Hinweise
- Meditationskissen/-bänkchen werden von der Kursleitung zur Verfügung gestellt
- Organisation
- Gemeinde Eschen
Meditation und Entspannung
Montag, 19. Oktober 2026, 19:30 bis 20:30 Uhr
CHF 88.—