Pilates mit dem «Magic Circle» (Pilates Ring)
Kraft, Körperhaltung und Flexibilität verbessern
- Kursziel
- Pilates-Ring-Übungen sind eine grossartige Möglichkeit, um bei guter körperlicher Verfassung die Körperhaltung und Flexibilität weiter zu verbessern. Wir sprechen gezielt bestimmte Muskeln an. Das Training erhöht die Körperstabilität, verbessert die Körperhaltung und verhilft zu einem besseren Aussehen.
- Inhalt
- Die Methode basiert auf einer Kombination aus kontrollierten Bewegungen, der Atmung und Konzentration. Der Ring wurde von Joseph Pilates entwickelt. Er wird verwendet, um die Intensität von bestimmten Bewegungen zu erhöhen und um die Muskeln auf neue Weise herauszufordern. Im abwechslungsreichen und anspruchsvollen Training stärken wir den ganzen Körper, trainieren auch das Gleichgewicht und erhöhen die Effektivität des gesamten Trainings. Wir konzentrieren uns auf den Kern des Körpers. Das hilft dabei, die Bauchmuskeln sowie den unteren Rückenbereich zu stärken. Diese Übungen helfen auch bei der Verbesserung der Flexibilität durch Dehnung der Bein-, Arm- und Schultermuskulatur, wobei der «Magic Circle» ebenfalls zum Einsatz kommt, um bessere Erfolge zu erzielen.
- Leitung
- Carmen Eggenberger, Pilates Matwork Trainerin
- Ort
- PS, Aula, Simsgasse 10, Eschen
- Beginn
- Dienstag, 20. Oktober 2026, 18:30 bis 19:30 Uhr
- Dauer
- 8 Dienstagabende (8. Dez. entfällt)
- Mitbringen
- «Magic Circle» (Pilates Ring), bequeme Trainingskleidung, Handtuch, Matte und Trinkflasche
- Organisation
- Gemeinde Eschen
Pilates mit dem «Magic Circle» (Pilates Ring)
Dienstag, 20. Oktober 2026, 18:30 bis 19:30 Uhr
CHF 160.—