Qi Balance, Kräftigen und Dehnen
Dynamisch und beschwingt, ruhig und gelassen
- Einleitung
- Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist Bewegung, Kräftigung und Entspannung in Einem.
- Kursziel
- Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, dehnen die Faszien, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.
- Inhalt
- Im Fokus der Abende steht das Erlernen des Gesundheitsschützenden Qi Gong, oder auch Qigong, nach Prof. Zhang Guangde. Zudem fliessen Übungen des Innen Nährenden Qi Gong mit ein. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt. Dabei werden zugleich Koordination, Stabilität und innere Ruhe verbessert.
- Zielgruppe
- Für alle Altersgruppen geeignet.
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 2. September 2026, 18:45 bis 19:45 Uhr
- Dauer
- 12 Mittwochabende
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Qi Balance, Kräftigen und Dehnen
Mittwoch, 2. September 2026, 18:45 bis 19:45 Uhr
CHF 264.—