![](/application/themes/sw_default/media/stone03.png)
![](/application/themes/sw_default/media/stone03.png)
![](/application/themes/sw_default/media/stone03.png)
![](/application/themes/sw_default/media/graphic01.png)
![Männerrunde, das andere Training](https://steinegerta.advanced.li/24H-08D02_1.jpg)
![Männerrunde, das andere Training](https://steinegerta.advanced.li/24H-08D02_1.jpg)
Ausgebucht
Männerrunde, das andere Training
Männer unter sich
- Kursziel
- Tiefenmuskulatur und Sensomotorik werden in erster Linie aktiviert, was neben Schmerzfreiheit auch zu gesteigertem Potenzial im Freizeitsport führt.
- Inhalt
- In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung - Leitung
- Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
- Ort
- Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, Vaduz
- Beginn
- Montag, 19. August 2024, 19:00 bis 19:45 Uhr
- Dauer
- 15 Montagabende
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards