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![Gesunde Gelenke, schmerzfreies Bewegen](https://steinegerta.advanced.li/24H-08D06_1.jpg)
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Ausgebucht
Gesunde Gelenke, schmerzfreies Bewegen
Das effektive Training nach Liebscher & Bracht
- Kursziel
- Steifer Körper, eingeschränkte Beweglichkeit, Knacken in den Gelenken, schmerzende Körperpartien. Das ist zumeist kein Verschleiss. Die Hauptursachen sind einseitige Bewegungsabläufe, die sich bei uns allen in der modernen Welt nach und nach eingeschlichen haben. Beispielsweise nutzen wir weniger als 40 Prozent der Bewegungsmöglichkeiten der Gelenke. Schluss damit!
- Inhalt
- Der ganze Körper wird auf effektivste und gleichzeitig schonende Weise trainiert und geschmeidig gemacht. Bewegungseinschränkungen werden reduziert, Beweglichkeit verbessert und optimiert, Schmerz gelindert und neuen Einschränkungen vorgebeugt.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeln trainieren, entspannen und ausstreifen
- Dehnen und Regenerieren - Leitung
- Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
- Ort
- Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, Vaduz
- Beginn
- Dienstag, 20. August 2024, 16:15 bis 17:15 Uhr
- Dauer
- 15 Dienstagnachmittage
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards