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Qi Gong für Fortgeschrittene
Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit
- Einleitung
- Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist Bewegung, Kräftigung und Entspannung in Einem.
- Kursziel
- Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, dehnen die Faszien, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.
- Inhalt
- Im Zentrum steht das Innen Nährende Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei. Ergänzend fliessen Elemente des Gesundheitsschützenden Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde und der 15 Ausdrucksformen des Taiji- Qigong nach Prof. Jiao Guorui ein. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.
- Zielgruppe
- Geeignet besonders für Fortgeschrittene, auch leicht Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 29. Januar 2025, 17:30 bis 18:30 Uhr
- Dauer
- 14 Mittwochabende (19. März und 7. Mai entfallen)
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards