Qi Gong für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit
- Einleitung
- Die Kunst zur Aktivierung der Lebensenergie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong ist Bewegung, Kräftigung und Entspannung in Einem.
- Kursziel
- Auf sanfte Weise trainieren Sie Muskeln und Gelenke, dehnen die Faszien, lösen Stagnationen, fördern die Koordination und den Gleichgewichtssinn, stabilisieren das vegetative Nervensystem, harmonisieren die Körperfunktionen und beruhigen den Geist.
- Inhalt
- Im Fokus der Abende steht das Erlernen des Gesundheitsschützenden Qi Gong nach Prof. Zhang Guangde. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt. Dabei werden zugleich Koordination, Stabilität und innere Ruhe verbessert.
- Zielgruppe
- Geeignet für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
- Leitung
- Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.
- Ort
- Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 29. Januar 2025, 18:45 bis 19:45 Uhr
- Dauer
- 14 Mittwochabende (19. März und 7. Mai entfallen)
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder dicke Socken
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards