Golf-Winterfitness am Dienstagnachmittag
Für mehr Flexibilität, höhere Core-Stabilisation und effektivere Rotation
- Einleitung
- Der Golfschwung, die Analyse, die konstante Technik: das alles gehört wie selbstverständlich zu einer guten Golferin bzw. einem guten Golfer. Wie steht es jedoch mit der körperlichen Fitness und Stabilität?
- Kursziel
- Über den Winter körperlich fit und stabil werden: gesunde Schultern, schmerzfreier Rücken, stabiler Stand, Rotation sowie ein starker Rumpf für einen positiven Start in die nächste Golfsaison. Denn bessere Fitness und mehr Core führen zu mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit und grösserer Länge - unser gemeinsames Ziel!
- Inhalt
- Zum Einsatz kommen Elemente aus dem Pilates, dem funktionellen Rückentraining, Krafttraining sowie Faszien- und Muskeldehnung. Trainiert werden dadurch Flexibilität, Core-Stabilisation, Rotation, Sensomotorik, Kraft und Dehnbarkeit:
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Atmung und Bewegung in Einklang bringen
- Muskeln stärken, Stabilisation erhöhen und Haltung verbessern
- Muskeln dehnen und regenerieren - Leitung
- Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach sowie begeisterte Golfspielerin.
- Ort
- Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, Vaduz
- Beginn
- Dienstag, 7. Januar 2025, 13:30 bis 14:30 Uhr
- Dauer
- 8 Dienstagnachmittage
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Golf-Winterfitness am Dienstagnachmittag
Dienstag, 7. Januar 2025, 13:30 bis 14:30 Uhr
CHF 160.—