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Rückenfit: Zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskeln
Das andere Training
- Kursziel
- Nach Ende des Kurses ist eine Stärkung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskeln erkennbar. Die Aufrichtung und Haltung wird verbessert, Schonhaltungen werden abgebaut. Der komplette Körper wird beweglicher und leistungsfähiger für den Alltag.
- Inhalt
- Vom Bauch über den Rücken, die Beine, Schultern, Arme und wieder zurück zum Rumpf. Absolut intensives, jedoch rückenschonendes Ganzkörpertraining für Frau und Mann. Eine Stunde wird sowohl mit wie auch ohne Hilfsmittel trainiert und sich ausgepowert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung - Leitung
- Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
- Ort
- Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, Vaduz
- Beginn
- Montag, 28. April 2025, 17:45 bis 18:45 Uhr
- Dauer
- 9 Montagabende
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Handtuch und Trinkflasche
- Organisation
- Stein Egerta / Anne Gerhards
Rückenfit: Zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskeln
Montag, 28. April 2025, 17:45 bis 18:45 Uhr
CHF 160.—
Anmeldung
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