Kochen ohne Kohlenhydrate: schnell, einfach, lecker
Abnehmen leicht gemacht
- Kursziel
- Die Teilnehmenden lernen, die Ernährung umzustellen und sich wohler zu fühlen. Einfache, gesunde Gerichte für den Abend werden miteinander zubereitet. Es gibt viele Informationen über Vitamine, Eiweiss und die guten Fette.
- Inhalt
- Wie koche ich abends einfache Gerichte ohne Kohlenhydrate? Es muss nicht immer Brot und Pasta auf den Tisch. Es gibt so viele tolle Gerichte, die schnell zubereitet sind und uns helfen, abzunehmen und das Gewicht zu halten.
- Welche Kohlenhydrate lasse ich am Abend besser weg?
- Wie koche ich einfache Gerichte, damit Völlegefühl und Blähungen verschwinden?
- Welche Eiweisse und welche Mikronährstoffe sind wichtig?
- Tipps und Ideen rund ums Einkaufen, Vorbereiten, Einfrieren - Leitung
- Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.
- Ort
- SZ Unterland, Schulküche, Fronagass 16, Eschen
- Beginn
- Montag, 27. Januar 2025, 19:00 bis 22:00 Uhr
- Mitbringen
- Schürze, Vorratsdosen und Schreibmaterial
- Hinweise
- Gekocht wird in einer kleinen Gruppe (höchstens acht Personen).
- Organisation
- Gemeinde Eschen