Stress-Kompetenz für den Alltag
Eigene Ressourcen nutzen, um Herausforderungen und Belastungen zu meistern
- Einleitung
- Der Alltag mit seinen Herausforderungen und unvorhergesehenen Belastungen kann die Nerven arg strapazieren. Wer weiss, wie die entsprechenden Prozesse in unserem Organismus ablaufen, kann die Anzeichen und Reaktionen des Körpers nutzen, um kompetent und ausgeglichen durch den Alltag zu navigieren.
- Kursziel
- - Die Teilnehmenden haben ein Basiswissen zu Stress, seinen Anzeichen und Folgen für den Körper, sowie zu Burnout – und sie verstehen, wie man stattdessen Ausgeglichenheit praktiziert.
- Sie sind sensibilisiert für die Voraussetzungen für Ausgeglichenheit.
- Sie kennen ihre eigenen Anzeichen von Stress und haben Strategien, wie sie aus diesem wieder aussteigen.
- Sie haben Methoden, wie sie kompetent mit Herausforderungen und Belastungen umgehen können. - Inhalt
- - Was ist Stress? Was bedeutet er für den Körper? Und was zeichnet Ausgeglichenheit aus?
- Voraussetzungen für Ausgeglichenheit und Stress-Kompetenz
- Anzeichen von Stress – und wie man sie für sich nutzt
- Emotionen als Navigationshilfe
- Alte Geschichten neu vertonen
- Notfallkoffer: schnell wirksame Methoden für akuten Stress - Leitung
- Patric Eisele ist Psychotherapeut, daneben selbständiger Psychologe, Coach und Berater, sowohl im Sport als auch im Geschäftsbereich.
- Ort
- Seminarzentrum Stein Egerta, Salon mit Parkzimmer, In der Steinegerta 26, Schaan
- Beginn
- Donnerstag, 3. April 2025, 08:30 bis 17:00 Uhr
- Organisation
- Stein Egerta / Fabian Künzle
Stress-Kompetenz für den Alltag
Donnerstag, 3. April 2025, 08:30 bis 17:00 Uhr
CHF 580.—
inkl. Pausenverpflegung und Mittagessen