Mein Wohlfühlgewicht, ohne zu hungern, ohne Diät
Ernährung und Bewegung, der Kombinationskurs
- Kursziel
- Gesundheit ist Lebensqualität. Die Teilnehmenden spüren schnell, wie kleine Veränderungen ihr Wohlbefinden verbessern. Völlegefühl und Blähungen verschwinden. Abnehmen ohne zu hungern, Gewicht halten, es funktioniert!
- Inhalt
- Jeden Montag eine gute Stunde Tipps zur Ernährung mit verschiedenen Themen z. B.: Warum machen Kohlenhydrate schlapp und krank? Welche Proteine sind wichtig für gute Nerven, ausgeglichene Psyche und ein starkes Immunsystem? Säuren, Basen, die guten Fette für Herz und Hirn, warum sind sie lebensnotwendig? Und was hilft uns ganz einfach Fett zu verbrennen? Danach ca. eine Stunde Krafttraining mit dem eigenen Körper. Effektive Übungen, die helfen, Fett einfacher zu verbrennen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Ernährung, Bewegung, Psyche
- Ernährung einfach erklärt: verschiedene Themen
- Familientaugliche Tipps: Rezepte und Ideen helfen bei der Umsetzung.
- Muskelaufbau, der Spass macht
- Gemeinsame Ziele erreichen - Leitung
- Eliane Vogt, dipl. Ernährungsberaterin, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.
- Ort
- Studio Eliane Vogt, Speckemahd 41, Mauren
- Beginn
- Montag, 20. Oktober 2025, 13:30 bis 15:30 Uhr
- Dauer
- 4 Montagnachmittage
- Mitbringen
- Trainingsbekleidung, Trainingstuch, Schreibmaterial
- Organisation
- Gemeinde Mauren
Mein Wohlfühlgewicht, ohne zu hungern, ohne Diät
Montag, 20. Oktober 2025, 13:30 bis 15:30 Uhr
CHF 220.—