Entspannungsabend in Planken
Einstimmung in den Advent
- Kursziel
- Sich eine Auszeit vom Alltag gönnen und neue Energie tanken. Mit gezielten Übungen und Techniken aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung, Meditation, Klangtherapie etc. lösen die Teilnehmenden unter Anleitung Spannungen und schaffen Raum für Wohlbefinden. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit treten ein.
- Inhalt
- Die Teilnehmenden erleben die wohltuende Wirkung der progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson und ausgewählter Hatha Yoga Flows für ein entspannendes Körpergefühl. Mit Atemübungen und einer Erholungsmeditation kehrt Stille im Inneren ein. In Ergänzung dazu wird die beruhigende Kraft von Entspannungsmusik genossen. Gelassenheit und innere Balance sind sofort spürbar und schenken neue Kraft für den Alltag.
- Leitung
- Salome Bosch ist Yoga- und Meditationslehrerin nach Sivananda Vidya Peetham (Indien).
- Ort
- Dreischwesternhaus, Mehrzweckraum, Dorfstrasse 58, Planken
- Beginn
- Mittwoch, 19. November 2025, 18:30 bis 20:30 Uhr
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, evtl. kleines Kissen
- Organisation
- Gemeinde Planken
Entspannungsabend in Planken
Mittwoch, 19. November 2025, 18:30 bis 20:30 Uhr
CHF 48.—