Stand-up-Pilates
Das neue, effektive Trainingskonzept
- Kursziel
- Durch «Stand-up-Pilates», ein neues Trainingskonzept für Frauen, bauen wir gezielt Muskulatur auf, verbrennen Körperfett und arbeiten an einem knackigen Po, straffem Bauch und sexy Beinen. Die vorhandene Fitness wird gesteigert. Die Beweglichkeit und Körperspannung und somit die Körperhaltung und Ausstrahlung werden verbessert.
- Inhalt
- Wir trainieren stehend an einem Stuhl sowie auf der Matte und kombinieren kräftigende Elemente aus Yoga mit Pilates und Ballett. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem speziell Bauch, Beine, Po und Arme trainiert werden. Das Workout beginnt mit Aufwärmübungen. Danach folgen Übungen für den Oberkörper, Bauch, Beine, Po. Mit feinen Dehnungsübungen schliessen wir die Stunde ab. Die Trainingsabende bauen aufeinander auf.
- Leitung
- Carmen Eggenberger, Pilates Matwork sowie barre concept Trainerin
- Ort
- GZ Resch, Spiegelsaal UG, Duxgasse 28, Schaan
- Beginn
- Dienstag, 21. Oktober 2025, 09:30 bis 10:30 Uhr
- Dauer
- 8 Dienstagvormittage
- Mitbringen
- Bequeme Trainingskleidung, Handtuch, Matte und Trinkflasche
- Organisation
- Gemeinschaftszentrum Resch, Schaan
Stand-up-Pilates
Dienstag, 21. Oktober 2025, 09:30 bis 10:30 Uhr
CHF 200.—