Pilates, the way of life
Ausgewogenes Ganzkörpertraining
- Kursziel
- Pilates macht den Körper beweglicher, stark, aber auch geschmeidig und schult die bewusste Körperhaltung. Die Pilatesatmung fördert die innere Ausgeglichenheit und eine starke Mitte (Powerhouse). Beckenboden und Rücken werden gestärkt.
- Inhalt
- Pilates ist Bewegungsschulung, Ganzkörpertraining und Beckenbodentraining in einem. Es ist geeignet für alle, Dehnungsübungen. Wir tauchen ein in die Welt des Pilates, ein sanftes Ganzkörpertraining für alle, die ihre Fitness auf sanfte, aber effektive Weise steigern möchten. Es enthält Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Wir stärken die Kraft, insbesondere die Körpermitte (Powerhouse), erhöhen die Flexibilität, lösen Verspannungen und das allgemeine Wohlbefinden wird nachhaltig verbessert.
- Leitung
- Carmen Eggenberger; Pilates Matwork Trainerin
- Ort
- GZ Resch, Duxgasse 28, Schaan
- Beginn
- Mittwoch, 22. April 2026, 10:15 bis 11:15 Uhr
- Dauer
- 9 Mittwochvormittage
- Mitbringen
- Bequeme Trainingskleidung, Handtuch, Matte, kleines Kissen und Trinkflasche
- Organisation
- Gemeinschaftszentrum Resch, Schaan
Pilates, the way of life
Mittwoch, 22. April 2026, 10:15 bis 11:15 Uhr
CHF 180.—