Workshop Burn Out Prävention
Frühzeitig erkennen, geeignet gegensteuern
- Kursziel
- Das sogenannte Burnout ist ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der oft aus einer Kombination von beruflichen Belastungen und persönlichen Einstellungen resultiert. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie Stress- und Burnout-Anzeichen erkennen und die individuelle Resilienz stärken können. Darüber hinaus erlernen sie die Entwicklung alltagsnaher Strategien für mehr Balance, Energie und mentaler Gesundheit im Alltag.
- Inhalt
- Wer kennt das nicht: hohe Arbeitsbelastung, ständiger Zeitdruck, mangelnde Ressourcen und fehlende ausreichende Erholung. Als Stressfolge kann Burnout entstehen. Die Referentin gibt einen kurzen Überblick zu Burnout und zeigt dabei auf, welche frühen Warnsignale mit einhergehen. Gemeinsam werden anschliessend wirksame Strategien erarbeitet, damit Stress abgebaut, Ressourcen gestärkt, Grenzen gesetzt, und Erholung gefördert werden können. Zudem werden zusammen Präventionspläne entwickelt, um eine weitere Überforderung möglichst zu vermeiden.
- Leitung
- Natascha Ebster ist Wirtschaftspsychologin mit dem Folkus Burnout und Achtsamkeit.
- Ort
- Vereinshaus, Haldenstrasse 86, Gamprin
- Beginn
- Samstag, 12. September 2026, 09:00 bis 16:00 Uhr
- Mitbringen
- Yogakissen, Decke, bequeme Kleidung, Pausenimbisse
- Organisation
- Gemeinde Gamprin
Workshop Burn Out Prävention
Samstag, 12. September 2026, 09:00 bis 16:00 Uhr
CHF 168.—